Smoothies

Mango-Smoothie


Mangos sind köstliche süße Früchte, sind reich an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und sind ideal zur Zubereitung von gesunden und erfrischenden Obst-Smoothies. Weiterlesen

Mandelmilch selber machen


Schon im Mittelalter war Mandelmilch ein beliebter Milchersatz und Dies aus gutem Grund. Mandelmilch besteht aus gemahlenen Mandeln und Wasser, ist
kalorienarm, glutenfrei, enthält keine/kaum gesättigte Fette und mehr Vitamine und Mineralien als Soja- und Reismilch. Weiterlesen

Goji-Beeren


Goji-Beeren sind kleine leuchtendrote Beeren mit einem leicht herb-süßen Geschmack, vergleichbar mit Dem von Cranberrys, sind sehr reich an Nährstoffen und enthalten weitaus mehr Vitamine und Mineralien als die
die meisten anderen Obst- und Gemüsesorten. Weiterlesen

Kiwi-Smoothie


Eine große Kiwi-Frucht enthält mehr Vitamin C als eine Tasse Erdbeeren, eine Orange oder eine halbe Grapefruit. Darüber hinaus sind Sie auch noch eine der besten natürlichen Quellen von Folsäure und Beta-Carotin. Weiterlesen

Chia-Samen


Chia (Salvia hispanica) ist eine von Ursprung mexikanische Pflanze und wird dort schon seit den Azteken, oder noch länger, als Getreide angebaut. Lange Zeit fast in Vergessenheit geraten wurden sie vor nicht allzu langer Zeit wiederentdeckt und, aufgrund ihres hohen Anteils an Proteinen, Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren, als „Superfood“ umarmt. Weiterlesen

Spinat-Smoothie


Spinat hat nur wenige Kalorien, ist reich an Faserstoffen, den für Herz und Augen gesunden Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin und dem Flavonoid Luteolin. Desweiteren enthält Spinat beachtliche Mengen an Vitamin E, A und K und Mineralien wie Folsäure, Kalium, Magnesium und Eisen. Weiterlesen

Rohkosternährung mit Smoothies?


Beführworter einer hundertprozentigen Rohkostdiät meinen daß gekochte Lebensmittel der Gesundheit schaden und versuchen ihre Ernährung so natürlich und „lebendig“ wie möglich zu halten. Weiterlesen

Obst-Smoothierezepte gegen Verstopfung und für eine schönere Haut


Ein faserreicher Smoothie zum Frühstück ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Verstopfung und entlastet und vorkommt Stuhlgangprobleme. Desweiteren liefern Obst-Smoothies auch noch reichlich Vitamine und andere Nährstoffe, nötig für eine reine, glatte und schönere Haut. Weiterlesen

Grünkohl-Smoothie


Grünkohl ist ein ausgezeichnetes Gemüse zur Verwendung in gesunden Gemüse-Smoothies, ist das ganze Jahr über verfügbar und darüber hinaus auch noch sehr preisgünstig. Weiterlesen

Basisches Obst und Gemüse für grüne Smoothies


Alle Lebensmittel Die wir konsumieren werden in unserem Körper verbrannt (verdaut) und hinterlassen dabei, abhängig von ihrer mineralischen Zusammensetzung, eine entweder saure, ph-neutrale oder alkalische Asche. Manche Lebensmittel hinterlassen saure Rückstände, Andere alkalische Rückstände. Für eine optimale Gesundheit und maximale Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten sollten ca. 80% der Ernährung aus Alkali-produzierenden und 20% aus Säure produzierenden Lebensmitteln bestehen. Weiterlesen

Proteinpulver für Smoothies


Proteinpulver bieten eine schnelle und einfache Möglichkeit um ihren Smoothies extra Protein hinzuzufügen und es gibt sie in einer Reihe verschiedener Arten von Protein, in verschiedenen Geschmacksrichtungen und für Menschen mit unterschiedlichen Zielen und Bedürfnissen. Weiterlesen

Avocado-Smoothie


Obwohl Avocados verhältnismäßig viel Fett enthalten (ca. 140 Kalorien und 14g Fett in einer Avocado durchschnittlicher Größe) sind sie super gesund, voll mit wertvollen Nährstoffen und bieten zahlreiche Gesundheitsvorteile. Es gibt also keinen Grund um nicht auch Avocados in Smoothies zu verwenden. Weiterlesen

Smoothies zum Abnehmen


Smoothies sind eine ausgezeichnete Methode für eine gesunde Ernährungsumstellung und Smoothies zum Abnehmen sind, einfach ausgedrückt, kalorienarme Smoothies. Weiterlesen

Victoria Boutenko


Victoria Boutenko ist Autorin, Rohkostvertreterin, Gesundheitsaktivistin, Entdeckering der grünen Smoothies, Mutter dreier Kinder und hält Seminare über Themen wie Rohkost und gesunde Ernährung. Mit dem Resultat daß heutzutage viele Tausende Menschen in der ganzen Welt grüne Smoothies trinken und sich damit gleichzeitig auch besser ernähren. Weiterlesen

Smoothie Mixer


Die besseren Mixer für Smoothies haben eine Leistung von 750 Watt und höher. Ein starker Mixer, mit einer Leistung von über 1.000 Watt und bei hoher Geschwindigkeit drehenden Klingen, kann die härtesten Lebensmittel, wie z.B. Eiswürfel, tiefgefrorenes Obst, Gemüse, winzige Samen in Beeren etc., in Sekundenschnelle zerkleinern und verflüssigen. Weiterlesen

Erdbeer-Smoothie


Erdbeeren zählen zu den beliebtesten Basiszutaten von Fruchtsmoothies und wer nach einem sehr nahrhaften, kalorien- und fettarmen, Smoothierezept sucht sollte sich unbedingt auch einmal an einem Erdbeer-Smoothie versuchen. Erdbeer-Smoothies gibt es in unzähligen Variationen und der Erfindungskraft sind keine Grenzen gesetzt. Weiterlesen

Apfel-Smoothie


Äpfel sind knackig und lecker und gehören zu den beliebtesten und meist konsumierten Früchten in der Welt und mit weltweit mehr als 7.500 Sorten gibt es eine Riesenauswahl an Sorten aller Größen, Farben und Geschmacksrichtungen. Äpfel ergeben eine gute Basis für Smoothies und erfordern, weil weniger cremig als z.B. Birnen oder Mangos, weniger Wasser als Basisflüssigkeit. Weiterlesen

Grüne Smoothies


Grüne Smoothies enthalten neben Obst auch Gemüse und sind darum viel nahrhafter und gesünder als pure Obst-Smoothies. Grüne Smoothies kann man am besten morgens vor dem oder als Frühstück oder einige Zeit nach einer Mahlzeit konsumieren. Früchte und rohe Gemüse verdauen besser auf leerem Magen. Für einen optimalen Gesundheitseffekt und um den Körper mit allen lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen ist es wichtig um Obst- und Gemüsesorten abzuwechseln. Weiterlesen

Smoothies Selber Machen


Smoothies ergeben ein leckeres und gesundes Frühstück, einen gesunden Snack für zwischendurch oder können selbst eine vollständige Mahlzeit ersetzen. Sie sind cremig, dick,erfrischend und vor allem sehr nahrhaft. Smoothies bestehend aus viel gesundem Obst, Gemüse und eventuell noch einigen Nahrungsergänzungsmitteln, sind die nährstoffreichsten und auch schnellsten Mahlzeiten Die man zubereiten kann. Weiterlesen

Was sind Smoothies?


Was sind Smoothies? Ein Smoothie ist ein Mixgetränk mit einer festen und glatten Struktur, auf Basis einer Flüssigkeit wie Wasser, Saft, Yoghurt, Eis oder Milch und hergestellt durch Pürieren von Obst und anderen Zutaten. Weiterlesen